Erg prettig voor als ik na mijn avond- of nachtddienst de slaap niet kan vatten. Uurtje van tevoren innemen en een boek lezen ipv op de telefoon (blauw licht remt de aanmaak en opname van Melatonine) en ik val als ee blok in slaap. Werkt tevens ook voor nachtpiekeren!