Best opneembare magnesium

De best opneembare vorm van magnesium is de bisglycinaat! Ik neem er 1 in de avond en slaap er ook nog eens heerlijk op! Sochtends neem ik een citraat. Beter om je magnesium te spreiden over de dag omdat je 2x 375 niet in 1x opneemt is het beter om sochtends en savonds 1 te nemen