Psylliumvezels een uitkomst

Heb je laat van een moeizame stoelgang, dan kan dit een oplossing voor je zijn. De psylliumvezels met inuline poeder gebruik ik 's ochtends in mijn yoghurt, kwark of havermout. Ik begon met een eetlepel per dag nadat ik last kreeg van opstipatie na verandering van mijn eetpatroon (dieet m.n. minder fruit, suikers). Nu heb ik het teruggebracht tot een theelepel per dag. De vezels (ze zien eruit als Bambix) hebben geen echte smaak, het maakt datgene wat je eet bijv. de yoghurt, wat dikker, maar het maakt je ontlasting wat zachter. Belangrijk is het wel om genoeg (water) te drinken en natuurlijk te zorgen voor dagelijks wat beweging. Maar nu we weer richting herfst/winter gaan, valt dat misschien niet altijd mee. Ik ben er blij mee.